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圓圓胖胖的蛋白杏仁糕,作法是參考網路的雲朵麵包,蛋白+麵粉。既然生酮不能吃麵粉,那就換成杏仁粉吧!

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材料:

蛋白4顆打發(要能打到立起來有勾勾)

杏仁粉倒透明量杯,高度100ml

赤藻醣醇5匙

這樣份量的麵糊可以烤6個杯子蛋糕,150度烤20分鐘表層就會有漂亮的上色。

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但糕剛烤完會澎的像小山,不過放一會就會消下去,口感的部分外表是鬆軟的,內部偏濕黏。

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其實撕開紙看,跟一般杯子蛋糕沒兩樣。

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不過,因為內外口感有點差距,還是會建議一口吃,這樣整體口感比較好。另外,但糕上面的堅果是點綴用,但加了口感有加分唷!

整體來說,是個簡單的甜品,材料簡單作法方便,鼓勵大家可以隨手試試看!

 

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