歐可伊

生酮期間要到速食店吃甚麼？其實就是兩個原則：不要麵包不要醬，炸物不要有皮。剛好這天家裡長子和長女要吃早餐，所以我們變點了3份餐來分食：

比起漢堡更簡單的選擇：拼盤類。不用把麵包拔掉，就單純地吃可以吃的部位，我們今天吃的是豬排培根𡘙早餐。

漢堡類，基本上，把上下兩片麵包拿掉，剩下都可以吃。

火腿培根蛋華頌

德式香腸蛋華頌

這是最後可以吃的那些東西。

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同場加映漢堡篇：

因為炸物去皮很麻煩，所以漢堡有炸雞或者炸鱈魚這種，基本上就不建議。至於副菜嘛！薯條、洋蔥圈你別想，玉米濃湯太糟糕，沙拉的話勉勉強強，但得挑一下內容物。飲料的話，可樂危險不要賭，汽水無緣不要碰，熱巧克力有糖不能喝，果汁太甜別妄想，拿鐵卡布有牛奶...大概能喝的就剩美式、茶包泡的熱紅茶、爽健美茶這種無糖無奶的。

14號：火烤雞腿培根堡

來的模樣

打開的模樣，一樣去麵包可食用，但最好是連白色的沙拉醬也弄乾淨來會更好

6號：犇牛肉堡

來的模樣

打開的模樣，內容物也算是ＯＫ，不過一樣醬能抹掉會更好

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漢堡王：http://burgerking.com.tw/menu2.html
熱量：http://burgerking.com.tw/aboutbk5.html

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