歐可伊

中秋過後要幹嘛？當然是認分少吃一點，讓腸胃休息、體重回歸。最近又開始控制飲食，剛剛好，順便試喝起前陣子廠商送的「防彈奶」－極速防彈飲。
這裡廠商送了一盒10包，我目前大概喝了5包，可以來寫些心得跟大家分享：

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從IDEA Academia體驗了半天多的新生生活，下午我們前往另一個校區，要來參觀2017年才搬到新地點的IDEA Cebu。

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IDEA語言學校（IDEA ENGLISH GROUP）在宿霧分別有兩個校區，一個是在大樓裡的IDEA Academia，另一個則是在商場裡的IDEA Cebu。前者位於宿霧市中心 IT Park科技園區GAGFA大樓的頂樓16樓，整層是專屬樓層，因此出電梯的兩邊玻璃門，不論往左往右，最後都是進到IDEA Academia的校區。

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IMS（國際 Maekyung 學校）在宿霧一共有兩個校區，分別是市區Ayala購物中心旁邊FLB商業大樓10F的IMS Ayala Campus（自律管理），以及在富裕的Maria Luisa地區開設的IMS Banilad Campus（半斯巴達管理）。
在IMS Ayala，幾乎可以說，下了樓梯就可以逛街，最大特色是全開放式一對一的教學環境，像咖啡廳一樣沒有隔間一桌桌比鄰，經理介紹說，這是主打全真實環境學英文，讓你不畏懼在人群中講英文。另外，校區適合喜歡「走讀」的學生，你可以是住學校配合的飯店，或是當地置產，或是住Banilad宿舍坐早上7:40的校車上課。IMS Ayala就像補習班一樣彈性自由，並且一天4~8堂課的選擇，適合半退休、半旅遊或半商務的人士。以商務人士來說，如果公司有給派住宿的地方，那麼就可以選擇來這裡上下課的學英文。

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CG Academy成立於2004年，在宿霧共有2個校區，分別是斯巴達管理的Sparta Campus（CG Sparta），和2018年才成立，採半斯巴達和自律型管理的Banilad Campus（CG2 BANILAD）。有別於原校區嚴謹氣氛，我們今天參訪的CG Banilad的課程簡單很多，且校風自由，加上就在宿霧市中心的超便利生活機能，適合不喜歡受拘束且想盡情體驗菲律賓當地文化風情的學生。

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I.BREEZE宿霧語言學校，原為早期2012年在宿霧市中心的BOC（Best of Cebu）語言學校，2018年搬遷至市區全新校園後改名I.BREEZE。憑藉著新穎的設備，良好的校內環境，便捷的位置和穩定的師資，成為宿霧市區最熱門的半斯巴達語言學校之一。目前學校沒有淡季，報名就算扣掉寒暑假，也得提前3個月詢問。

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談到EV Academy這間語言學校，代辦只有用「搶手」兩個字來形容。這所學校之搶手，不是什麼我下個月想去就可以立刻報名，基本上，學校一年四季沒有淡季，要報名至少得提早6個月以上做詢問，才比較有可能有位置 。就連這次帶我們去參訪的JUMPUK代辦自己，都是讓家人來宿霧這間學校學英文。

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Cebu Blue Ocean語言學校，是碧瑤三大名校 PINES語言學校的宿霧姐妹分校，成立於2015年。因為CBO就位於宿霧當地知名飯店EGI Hotel內，所以學校宿舍就在飯店內，而上課地點就在渡假村裡面。

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QQ English位於菲律賓宿霧，成立於2009年，學校的兩個Q分別代表學校的理念Quick（高效）和 Quality（品質）。學校有兩校區，一個為QQ IT Park商務校區，另一個為QQ Seafront海濱校區，這次我們去參訪的就是後者QQ English Seafront。

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CIEC（Cebu Ivy Education Center）是菲律賓少數專門招收不到18歲青少年的學校（陪同家長例外），由於目標族群明確，這也大大減少了孩子與成年人間相互不適應，而引起的衝突。由於它的地點坐落在市區外圍，所以相對安靜適合學習。
在CIEC這裡，就讀年紀放寬到3歲起跳（3~8歲需要監護人陪同），且9歲就能一個人來學習（不用大人陪讀），而更讓爸媽開心的是，不像其他學校強制要求父母也要上課，這裡父母可以自由選擇上課或不上課（一對一課程）。帶訪的經理表示，目前校內國籍比例是以韓國和越南為多，至於年紀，除了寒暑假，平常還是以國小年紀的孩子為主。

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提到生酮或低碳飲食，你就一定會聽過要吃「好油」這件事情。但什麼是好油，又該多吃什麼、少吃什麼呢？

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前陣子收到試用邀請，宅時光說是近期開發出了油包式防彈咖啡，沖泡非常方便省時，是全台首創獨家採用與美國同樣配方，產品已經受過營養師與醫師的肯定 。聽到這，我就想說，先來份我試用看看再說吧，於是，今天就是要來替大家開箱的 ٩(ˊᗜˋ*)و✧*

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