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越來越熱,最近連小黃瓜也出來了,逛全聯時看了看,所幸來醃一盒好了

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小黃瓜洗乾淨,去頭尾,滾刀切塊,丟盒,淋上蘋果醋,還有赤藻糖純。

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接著搖搖搖,放冰箱,不時拿出來換個面或搖搖搖,大概2~3天就可以吃了。

醃小黃瓜,為了維持脆度,有些人會去芯,不過這樣太麻煩了,所以秉持著自己吃,不浪費的精神,我都是整條下去。

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成品模樣~清爽!

 

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冬天的白蘿蔔很便宜,一條大概20塊左右,除了煮湯,醃起來當個小菜也是不錯的選擇。今天要教大家的是醋醃蘿蔔,喜歡的話,其實很多東西都可以比照辦理唷!

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材料:白蘿蔔一條、赤藻糖、鹽巴、甜菊葉、蘋果醋
作法:把蘿蔔切片,喜歡的話你也可以切塊,每片灑鹽摸一摸,然後丟到保鮮盒裡,加醋加糖加甜菊,然後搖搖搖,放冰箱個2~3天,中間記得搖一下,讓上下均勻,倒過來輪著放也是個不錯的選擇。
心得:基本上,如果沒吃生酮,用冰糖代替就可以了。不需要用鹽巴先讓他出水,通通一起加,過幾天就可以吃了。至於甜度的部分,可以中間偷吃,反正不甜再加糖進去,搖一搖醃一醃就好了。這一盒我好像加了5匙代糖唷!

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醃蘿蔔炒豬肉片

 

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