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今天要介紹的是電鍋滷肉,你別看照片不起眼,它真的是超級好吃,一入口,豐厚得油脂就融化在舌尖,輕輕一咀嚼就沒了。雖然整鍋沒加半點糖,但是味道就是剛剛好。上班下鍋,下班開鍋就有這等神效,真的是懶人必學呀!

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(這是第二次滷,還沒加醬油的模樣)

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(這是第三次滷,加醬油的模樣)

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(這是第四次滷,加醬油的模樣)

 

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(這是第五次滷,加醬油的模樣)

材料:
萬家香零添加純釀醬油
小磨坊五香滷味包
甜菊數片
昆布兩塊

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其他可以依自己喜好提味的東西:
大蒜
薑片
蔥段
香菇
月桂葉
迷迭香
蝦米
米酒(不要多)

 

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作法:材料通通下內鍋,像我就有放雞腿和豬五花肘,第二次還有再丟些熟雞蛋下去一起滷

如果想要更軟爛,等電鍋跳起來過後,可以再斟酌加外鍋水,讓它再滾一次。另外.值得提醒得是,內鍋水太滿,就容易溢到外鍋燒焦,不過這種我就是會把內鍋拿出來,外鍋刷洗一下,再重新放杯水進去再跳一次。當然,一開始控制水量,別太貪心放太多東西就沒那麼麻煩啦!

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你看看,這豬五花肘的模樣,真的是ㄉㄨㄞ到不行,而且不能用筷子夾,因為一用力,它就夾斷了!夾斷了!夾斷了!就是滷到這麼軟Q

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好不容易撈出來躺在砧板上的模樣

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手切切切,好了!上桌下肚吧└(●ˋωˊ●

 

滷鍋好朋友:

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帶皮豬五花肉塊

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五花肉寒天面

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雞胗

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滷豬腱

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滷蛋/豬腱/牛肚

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滷豬腳

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滷牛腱和雞翅膀

滷翅膀真的是一個非常好吃的東西,滷好的時候,肉軟到骨頭都會掉出來,雞翅含在口裡用力咬骨頭就碎 。

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滷台糖豬五花肉塊肘

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滷豬心

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魯蘿蔔/雞翅/雞肘


滷物變化菜色:

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寒天牛肉粉絲:滷汁加水加熱,丟寒天粉絲和滷牛腱

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滷汁拌炒筊白筍

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滷物加滷汁加熱,把蘆筍一起丟進去加熱,熟後拼盤

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滷物加上燙菠菜帶便當

 

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