歐可伊

中秋過後要幹嘛？當然是認分少吃一點，讓腸胃休息、體重回歸。最近又開始控制飲食，剛剛好，順便試喝起前陣子廠商送的「防彈奶」－極速防彈飲。

從IDEA Academia體驗了半天多的新生生活，下午我們前往另一個校區，要來參觀2017年才搬到新地點的IDEA Cebu。

IDEA語言學校（IDEA ENGLISH GROUP）在宿霧分別有兩個校區，一個是在大樓裡的IDEA Academia，另一個則是在商場裡的IDEA Cebu。前者位於宿霧市中心 IT Park科技園區GAGFA大樓的頂樓16樓，整層是專屬樓層，因此出電梯的兩邊玻璃門，不論往左往右，最後都是進到IDEA Academia的校區。

IMS（國際 Maekyung 學校）在宿霧一共有兩個校區，分別是市區Ayala購物中心旁邊FLB商業大樓10F的IMS Ayala Campus（自律管理），以及在富裕的Maria Luisa地區開設的IMS Banilad Campus（半斯巴達管理）。

CG Academy成立於2004年，在宿霧共有2個校區，分別是斯巴達管理的Sparta Campus（CG Sparta），和2018年才成立，採半斯巴達和自律型管理的Banilad Campus（CG2 BANILAD）。有別於原校區嚴謹氣氛，我們今天參訪的CG Banilad的課程簡單很多，且校風自由，加上就在宿霧市中心的超便利生活機能，適合不喜歡受拘束且想盡情體驗菲律賓當地文化風情的學生。

I.BREEZE宿霧語言學校，原為早期2012年在宿霧市中心的BOC（Best of Cebu）語言學校，2018年搬遷至市區全新校園後改名I.BREEZE。憑藉著新穎的設備，良好的校內環境，便捷的位置和穩定的師資，成為宿霧市區最熱門的半斯巴達語言學校之一。目前學校沒有淡季，報名就算扣掉寒暑假，也得提前3個月詢問。

談到EV Academy這間語言學校，代辦只有用「搶手」兩個字來形容。這所學校之搶手，不是什麼我下個月想去就可以立刻報名，基本上，學校一年四季沒有淡季，要報名至少得提早6個月以上做詢問，才比較有可能有位置 。就連這次帶我們去參訪的JUMPUK代辦自己，都是讓家人來宿霧這間學校學英文。

Cebu Blue Ocean語言學校，是碧瑤三大名校 PINES語言學校的宿霧姐妹分校，成立於2015年。因為CBO就位於宿霧當地知名飯店EGI Hotel內，所以學校宿舍就在飯店內，而上課地點就在渡假村裡面。

QQ English位於菲律賓宿霧，成立於2009年，學校的兩個Q分別代表學校的理念Quick（高效）和 Quality（品質）。學校有兩校區，一個為QQ IT Park商務校區，另一個為QQ Seafront海濱校區，這次我們去參訪的就是後者QQ English Seafront。

CIEC（Cebu Ivy Education Center）是菲律賓少數專門招收不到18歲青少年的學校（陪同家長例外），由於目標族群明確，這也大大減少了孩子與成年人間相互不適應，而引起的衝突。由於它的地點坐落在市區外圍，所以相對安靜適合學習。

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提到生酮或低碳飲食，你就一定會聽過要吃「好油」這件事情。但什麼是好油，又該多吃什麼、少吃什麼呢？

前陣子收到試用邀請，宅時光說是近期開發出了油包式防彈咖啡，沖泡非常方便省時，是全台首創獨家採用與美國同樣配方，產品已經受過營養師與醫師的肯定 。聽到這，我就想說，先來份我試用看看再說吧，於是，今天就是要來替大家開箱的 ٩(ˊᗜˋ*)و✧*

春暖花開，又到了準備換季的日子。這時候，除了剛好整理衣櫃，當然免不了的，就是添點新裝。

準備過年要幹嘛？除了大掃除，還有就是汰舊換新，買東西。身為生活用品囤貨狂，我真的是刷到，連帳單都不敢拿起來看（疑？）。前一兩個星期，每天回家就是大包小包的到貨商品，我們家也陸陸續續來了幾台新朋友，洗衣機和除濕機，還有就是等了一陣子，廠商提供試用的BenQ筆電智能掛燈。

趁著天氣變涼，趕快把超好看的吊帶牛仔褲給拿出來。畢竟，４歲的尺寸肩帶調到底剛剛好，但再過些日子，褲子可能就不夠長了呀～

小朋友讀書寫字，最重要的就是要夠亮還有距離的拿捏，所以檯燈的選擇就很重要。畢竟眼睛是耗材，要跟我們一輩子，再怎麼投資都不為過。

夏天熱的甚麼都不想吃？來試試看，自己做點冰冰涼涼的優格吧！

談到生酮，椰子油一直是個討論度頗高的食材。雖然關於椰子油的好處眾說紛紜，從改善失智、中鏈脂肪酸助減重、降低牙周病、保護心臟...的說法都有。不過今天我們講簡單一點的，以生酮需攝取多元食材的精神來說，椰子油豐富的營養成分，讓它成為一個值得攝取的用油來源之一。

既然身為一個有在給孩子吃零食的媽媽，那麼找個相對健康的點心給小朋友吃，我想這也是身為媽媽的責任。